レシピカード
松山絵美
フライパンで！＊キャベツとハムとしめじの巣ごもり卵＊
朝ごはんにオススメ！ 野菜もタンパク質も摂れます^ ^ フライパンひとつで簡単！！ 忙しい朝に助かるおかずですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
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