レシピカード
松山絵美
＊小松菜とちくわの塩昆布クリームチーズ和え＊
カルシウムたっぷりな小松菜と、カルシウムたっぷりなクリームチーズで美味しくカルシウム補給^ ^ ちくわも入ってボリュームアップ！！ 塩昆布の旨味で味がバッチリ決まります^ ^ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に
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