レシピカード
松山絵美
＊ツナと卵と青ネギのチヂミ＊
卵がたっぷりなツナと青ネギのチヂミです^ ^ お子様にはチーズを入れても◎ 大人はキムチを入れても◎ お酒のおつまみにも最高なんです^ ^ 薬膳効果 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
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