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レンジで簡単!! 新玉ねぎがたっぷり!! 少ないひき肉でも大満足なおかずです^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
下準備新玉ねぎ→粗みじん切りにする。 絹厚揚げ→3cm位の角切りにする。
耐熱容器に豚ひき肉と新玉ねぎとA 片栗粉・砂糖・鶏ガラスープの素各大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2を加えてよく混ぜる。
1に絹厚揚げを加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて、3分半加熱、そのまま5分置いたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
加熱不十分な場合は30秒づつ追加してください^ ^
レシピID:390814
更新日:2020/05/02
投稿日:2020/05/02
2020/06/07 22:13
松山絵美
料理家
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