レシピカード
松山絵美
【らくレピ】柔らかジューシー！青梗菜と鶏肉のオイスター煮
βカロテン、カリウム、カルシウム、鉄分、ビタミンCなど、栄養豊富で、価格の安定している青梗菜はとっても優秀食材！！ 薬膳的にも優秀！！ イライラを鎮めて精神を安定させる効果もあると言われているので、今摂りたい食材でもありますね^ ^ 片栗粉をまぶして焼いた柔らかジューシーな鶏肉も美味しいですよ♡ 薬膳効果 ☆青梗菜...血の巡り改善、余分な熱を冷ます、便秘に、精神安定に、 ストレスに、貧血に、生活習慣病予防に、ガン予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
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