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簡単!サバ缶とゆで卵とトマトのハニーマスタードマヨグラタン

10

2020.05.27

分類主菜

調理時間: 10分

ID392532

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

耐熱容器に入れてトースターで焼くだけ!!
簡単過ぎるのに、凄く大好評!!
サバ缶があまり得意でない方もいけちゃうかも??
おつまみにもオススメです^ ^
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

さば缶 トースター オーブントースター 勝手に応援プロジェクト 時短 マヨネーズ 簡単レシピ アイデア料理 マスタード はちみつ チーズ焼き おもてなし チーズ ゆで卵 らくレピ さば 簡単 トマト ヘルシー トースター ブラックペッパー おつまみ グラタン

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材料4人分
さば水煮缶 200g入り1缶
トマト 1個(正味約200g)
半熟ゆで卵 2個
A
醤油・はちみつ 各小さじ2
A
粒マスタード 大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ2
ピザ用チーズ お好みで
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
トースターから出す際は火傷に気をつけて下さい!
  1. トマト→ざく切りにする。

    さば水煮缶→汁を切っておく。

    <span>A</span><p>醤油・はちみつ 各小さじ2、粒マスタード 大さじ1、マヨネーズ 大さじ2</p>は混ぜておく。
  2. 耐熱容器に半熟ゆで卵を入れ、スプーンで適当に切る。
  3. 1にサバを入れ軽くほぐし、トマトも入れ、Aを満遍なくかけ、ピザ用チーズを乗せて、トースターでこんがり焼いたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります。
4 157

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