レシピカード
松山絵美
カルシウムたっぷり！紫蘇じゃこおにぎり
朝ごはんやお昼ご飯、お弁当にもオススメなカルシウムたっぷり！香り爽やかな紫蘇じゃこおにぎりです^ ^ 薬膳効果 ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
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