レシピカード
松山絵美
ポリ袋で簡単！！きゅうりとオクラとツナのさっと和え
ポリ袋で簡単！！時短！！洗い物削減！！ あと一品に、箸休めに、おつまみにおススメです＾＾ 出来立てのシャキシャキも、しんなりしても美味しいですよ♪ 薬膳効果 ◯まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。 ○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に 〇オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防
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