レシピカード
松山絵美
絹厚揚げのツナえのきソース
絹厚揚げはトースターや魚焼きグリルでこんがりと！ツナえのきソースはレンジで!同時に調理が出来るので時短になります♪ お肉がは入らなくても、大満足！！おつまみにもおススメですよ＾＾ 薬膳効果 ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
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