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2020.09.25
分類主菜
調理時間： 10分
ID 399023
塩さばにマヨネーズでコクをプラス！にんにくも効かせ、レモンでさっぱりと！！
塩さばを使うので簡単！！さらに骨なしタイプを使うとお子様も安心です＾＾
おつまみにもおススメですよ♪
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
| 塩さば | 半身3枚(骨なしタイプ3枚で350gでした。) | |
| にんにく | 2かけ | |
|
A
|
レモン汁 | 小さじ2 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ1.5 |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ1 |
| オリーブオイル | 小さじ1 | |
| ブラックペッパー | お好みで |
レモン汁 小さじ2、砂糖 小さじ1.5、マヨネーズ 大さじ1
を混ぜておく。つくメモ
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