副菜
ポリ袋で簡単！！キャベツのおかか塩昆布マヨサラダ
投稿日2020/10/08
更新日2020/10/08
調理時間5分
ポリ袋で揉み混ぜるだけで簡単です＾＾ おかかと塩昆布でご飯にもピッタリなサラダです♪おつまみにもおススメです＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料4人分
- きゃべつ正味550g
- 塩昆布25～30g
- かつお節大1パック（4.5g）
- Aマヨネーズ大さじ4～5
- A砂糖小さじ2
- かつお節・ごまお好みで
作り方
ポイント
かつお節は4.5g入りパックを使っています。2.5g入りの場合は2パックお使いください＾＾
- 準
きゃべつ→若干太めの千切りにする。
- 1
ポリ袋にきゃべつ、塩昆布、かつお節とA マヨネーズ大さじ4～5、砂糖小さじ2を入れてよく揉み混ぜたら出来上がり！ お好みでかつお節・ごまを乗せます。
レシピID
399663
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松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)