レシピカード
松山絵美
れんこんとごぼうと豚バラのにんにく味噌マヨ炒め
油の代わりにマヨネーズで炒めてコクアップ！！ごぼうとれんこんに豚バラも入れてボリュームも満点！！食物繊維もしっカリ摂れて、食感も楽しいおがずです＾＾ 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に
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