レシピカード
松山絵美
ツナの旨味たっぷり！ごぼうとれんこんとしらたきとツナの簡単煮
ツナは缶汁も入れて旨味たっぷり！材料をフライパンに入れて、炒めるように煮詰めれば出来上がりです＾＾ 薬膳効果
☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
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