レシピカード
松山絵美
むね肉と長ねぎのレンジ蒸し
レンジで簡単！！ヘルシーな鶏むね肉と長ねぎの蒸し煮です。 むね肉は下味を揉み込んでから加熱し、最後に予熱で火を通すのでしっとりむっちり仕上がります＾＾ 鶏肉のうま味が染みた長ねぎも最高です！ 最後に垂らす健やかごま油でよりヘルシーに、風味良く仕上げます。 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆ねぎ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
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