レシピカード
松山絵美
ほうれん草と豚バラのにんにく鍋
ほうれん草をたっぷり食べるためのお鍋で鉄分補給！！にんにくもたっぷりで、疲れも吹き飛ぶスタミナ鍋です＾＾豚バラでほうれん草とにんにくをクルっとまいて食べても最高ですよ♪ 薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
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