主菜

平太春雨入りロゼトッポギ

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30
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ツルツルもちもちの平太春雨を入れたクリーミーなロゼトッポギです♪ 薬膳効果 ☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ   ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に  ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • トッポギ餅
    300g
  • 平太春雨
    150g
  • 玉ねぎ
    1個・正味180g
  • ウインナー
    6本
  • にんにくのみじん切り
    大さじ1
  • 生クリーム
    1パック・200ml
  • A
    トマトソース缶
    1缶(295g入り)
  • A
    本みりん・砂糖
    各大さじ2(きび砂糖を使っています。)
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ダシダ
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量
  • パセリのみじん切り
    お好みで
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎは縦半分に切って繊維に沿って1㎝幅に切る。 ウインナーは斜め半分に切る。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程1
  • 2

    平太春雨は袋の表示通りに茹で、ザルにあげて冷水にさらし水を切る。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程2
  • 3

    中華鍋やフライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを熱し、玉ねぎとウインナーを中火で炒める。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程3
  • 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、A トマトソース缶1缶(295g入り)、本みりん・砂糖各大さじ2、オイスターソース大さじ1、ダシダ小さじ2、コチュジャン大さじ1/2、塩小さじ1/2を加え煮立ってきたらトッポギ餅を加え、蓋をして弱めの中火で約4分煮る。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程4
  • 5

    生クリームも加えて混ぜる。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程5
  • 6

    最後に平太春雨を加えて温めたら出来上がり!

    平太春雨入りロゼトッポギの工程6
  • 7

    器に盛ってお好みでパセリのみじん切りを乗せ、粗びき黒こしょうを振る。

    平太春雨入りロゼトッポギの工程7

ポイント

【2人分の場合】 トッポギ餅:150g 平太春雨:75g 玉ねぎ:1/2個・正味90g ウインナー:3本 にんにくのみじん切り:大さじ1/2 生クリーム:1パック・100ml (A)トマトソース缶:1/2缶(約150g) (A)本みりん・砂糖:各大さじ1(きび砂糖を使っています。) (A)オイスターソース:大さじ1/2 (A)ダシダ:小さじ1 (A)コチュジャン:大さじ1/4 (A)塩:小さじ1/4 オリーブオイル:適量 パセリのみじん切り:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

質問

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松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
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