副菜

お酢でさっぱり!疲労回復!生もずくで冷麺風

印刷する

埋め込む

5
冷やす時間は除く。

生もずくを冷麺風に!夏のミネラル補給、疲労回復にも最適です!お酢でさっぱり健康に♪ 薬膳効果 ☆もずく...便秘の改善に、高血圧予防に、動脈硬化予防に、がん予防に ☆酢...お腹の調子を整える、血液循環に、浮腫みに、疲労回復、体力の回復に、殺菌効果

材料(1~2人分)

  • 生もずく
    1パック200~220g
  • A
    お湯
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    牛ダシダ
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ4
  • B
    冷水
    300㏄
  • B
    お酢
    大さじ5
  • きゅうり・トマト・ゆで卵など
    お好みで
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    A お湯大さじ4、砂糖大さじ2、牛ダシダ小さじ2、醤油小さじ4を混ぜて溶かす。

    お酢でさっぱり!疲労回復!生もずくで冷麺風の工程1
  • 2

    B 冷水300㏄、お酢大さじ5も加えて混ぜてから冷たく冷やす。

    お酢でさっぱり!疲労回復!生もずくで冷麺風の工程2
  • 3

    器に生もずくを入れて②を注ぎ、きゅうり・トマト・ゆで卵などを乗せ、お好みで白いりごまを振ったら出来上がり!

    お酢でさっぱり!疲労回復!生もずくで冷麺風の工程3

ポイント

※味のついていない沖縄生もずくを使っています。 ・冷やす時間がない場合は冷水を減らして氷を加えてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら