検索結果（1 〜20 /全1,598）

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  にんじんと小松菜と豆もやしと春雨の塩昆布和えby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-06-05)
  • 副菜

  野菜たっぷり栄養満点！！彩りも綺麗な春雨和えです＾＾大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にG...

  野菜たっぷりポン酢塩昆布小松菜春雨和え物和え物

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  豚しゃぶとブロッコリーの塩昆布マヨぽん和えby 松山絵美

  • 20分
  • (2023-05-31)
  • 主菜

  柔らかく茹でた豚しゃぶとブロッコリーを塩昆布マヨぽんで和えました♪コク旨さっぱりで子供受けも良いですよ＾＾薬膳効果☆ブロ...

  和風マヨポン和え物和え物豚しゃぶしゃぶ肉豚肉ブロッコリー

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  レンジで簡単！じゃがいもの塩昆布レモンバター和えby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-05-27)
  • 副菜

  じゃがいもはレンジで加熱♪あとは和えるだけでお手軽簡単♪塩昆布の旨味にレモンの酸味バターのコクが絡まったホクホクじゃがい...

  レモン和え物和え物時短・簡単塩昆布じゃがいも

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  サクッとあと引くスティックチキン【むね肉が柔らか！】by 松山絵美

  • 20分
  • (2023-05-19)
  • 主菜

  むね肉が柔らかく、サクッとあと引くスティックチキンです♪おすすめは揚げたてをスイートチリソースで！！やみつき間違いなしで...

  ビールに合うおつまみやみつき揚げもの鶏肉鶏むね肉

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  サーモンとホタテとアボカドと香味野菜の塩昆布和えby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-05-18)
  • 副菜

  しそとみょうがが爽やか♪おつまみに最高です＾＾薬膳効果☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモ...

  アボカド刺身魚サーモン和え物和え物

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  サーモンとホタテとアボカドの旨塩ユッケby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-05-17)
  • 主菜

  旨塩味であと引く美味しさ♪おつまみに最高です＾＾薬膳効果☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サー...

  おつまみアボカドほたて魚サーモン

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  カリカリやみつき！ごま紫蘇塩昆布レモンだれ唐揚げby 松山絵美

  • 20分
  • (2023-05-12)
  • 主菜

  鶏肉をカリッと揚げて、やみつきだれを絡めます♪紫蘇の香りに塩昆布の旨味、レモンの酸味がやみつきです＾＾薬膳効果☆鶏肉…...

  和風おつまみやみつき鶏もも肉鶏肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

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  手羽中とヤゲン軟骨のやみつき甘だれ唐揚げby 松山絵美

  • 20分
  • (2023-05-09)
  • 主菜

  鶏手羽中とコリっと美味しいヤゲン軟骨をカリッと揚げて、やみつき甘辛ダレを絡めます♪おつまみにも最高です＾＾薬膳効果☆鶏手...

  甘辛味おつまみ軟骨唐揚げ唐揚げ唐揚げ鶏肉手羽中

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  きくらげとアボカドとトマトの中華風塩昆布和えby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-05-04)
  • 副菜

  コリコリきくらげとアボカド、トマトを中華風に和えました♪キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に...

  時短・簡単中華塩昆布アボカドきくらげ和え物和え物

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  アボカドとモッツァレラチーズの塩昆布レモンby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-05-01)
  • 副菜

  やみつきな塩昆布レモン！今回はアボカドとモッツァレラチーズを和えました♪おつまみにも最高です♪薬膳効果☆アボカド...肝...

  おつまみ超簡単塩昆布モッツァレラチーズアボカド

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  たことアボカドの塩昆布レモン和えby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-04-24)
  • 副菜

  和えるだけで簡単！！塩昆布の旨味とレモンの酸味であと引く美味しさです＾＾薬膳効果☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の...

  おつまみ超簡単アボカドたこ和え物和え物

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  豚こまで♪ニラ豚チーズ焼きby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-04-21)
  • 主菜

  豚こまでお手軽に♪ニラの風味とチーズがとっても良く合います＾＾薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲...

  節約時短・簡単おつまみチーズにら豚こま肉

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  きゅうりのやみつき塩昆布レモンマヨ和えby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-04-17)
  • 副菜

  塩昆布レモンマヨが癖になる味わいです♪サラダ代わりに、箸休めに、おつまみにおススメです＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余...

  節約箸休めやみつき塩昆布大量消費きゅうり和え物和え物

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  やみつきスタミナごま味噌マヨきゅうりby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-04-08)
  • 副菜

  にんにくを効かせたコク旨ごま味噌マヨを和えたやみつききゅうりです＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇き...

  節約食材ひとつ時短・簡単和え物和え物やみつききゅうり

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  皮ごといただく♪山ウドのシャキシャキきんぴらby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-03-08)
  • 副菜

  旬の香り高い山うどを皮付きのままきんぴらにしました！常備菜に♪おつまみにも最高です＾＾薬膳効果☆うど...風邪の初期症状...

  おつまみ常備菜和風うどきんぴら

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  豆腐のピリ辛肉みそあんby 松山絵美

  • 20分
  • (2023-03-08)
  • 主菜

  木綿豆腐は丸ごとソテーしてボリューム満点！ピリ辛な肉みそあんをたっぷりかけていただきます。薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆豚肉...滋養強壮に、肌の...

  おつまみ豚ひき肉ひき肉肉味噌かどや製油豆腐

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  やみつきスタミナごまのり塩きゃべつby 松山絵美

  • 5分
  • (2023-03-22)
  • 副菜

  純正ごま油の風味と海苔の風味が効いたやみつききゃべつです♪おつまみにもおすすめです。薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃...

  時短・簡単海苔おつまみやみつきかどや製油キャベツ

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  ほうれん草とひじきと炒り卵の和風おかかごまマヨ和えby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-02-06)
  • 副菜

  鉄分たっぷり！たんぱく質もしっかり摂れる栄養満点サラダです♪和風マヨでご飯にも合います＾＾薬膳効果☆卵...体液や血液を...

  ヘルシー鉄分和え物和え物和風卵ひじきほうれん草

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  ほうれん草とツナコーンの春雨和えby 松山絵美

  • 15分
  • (2023-02-22)
  • 副菜

  レンジで簡単！春雨の戻し不要で味染み春雨和えの出来上がり！ほうれん草の緑と、コーンの黄色で彩りも良く、お弁当にもおすすめ...

  お弁当和え物和え物春雨コーンかどや製油ほうれん草

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  もやしと糸寒天のナムル【もりもり食べてもヘルシー♪】by 松山絵美

  • 10分
  • (2023-01-24)
  • 副菜

  ノンカロリーで水溶性と不溶性両方の食物繊維が豊富な糸寒天と10秒茹でのシャキシャキなもやしのやみつきナムルです♪もりもり...

  食物繊維節約ヘルシーもやし寒天もやしナムル

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