４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

揚げずに簡単！梅おかかぽん酢チキン
- 2021年8月6日 11:05
- 主菜
- 20分
和風時短・簡単ポン酢鶏肉梅干し鶏もも肉フライパン

梅チューブでお手軽に！お弁当にもおススメです＾＾梅とぽん酢でさっぱり味に、おかかの風味が効いてます。揚げないのでとっても簡単！ヘルシーです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に...

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具沢山！！ニラなすえのきの豚つくね
- 2021年8月6日 8:57
- 主菜
- 15分
お弁当にらなすオイスターソース豚ひき肉ひき肉つくねフライパン

子供が大好きな豚つくねに野菜をたっぷり！！お弁当にもおススメです＾＾薬膳効果☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、...

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たたききゅうりとみょうがと紫蘇のやみつき漬け
- 2021年8月5日 12:09
- 副菜
- 15分
和風漬物浅漬け箸休め大葉みょうがきゅうりたたききゅうり

ポリ袋で簡単！！みょうがと紫蘇の香りが爽やかなやみつき漬けです＾＾薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレ...

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切干大根ときゅうりのソムタム風即席漬け
- 2021年8月5日 11:10
- 副菜
- 15分
レモン切り干し大根オイスターソースきゅうりソムタム

ナンプラーなしで出来ちゃう！切り干し大根ときゅうりのソムタム風の即席漬けです♪ポリ袋で簡単に出来ちゃうので、夏のあと一品やおつまみにおススメです♪薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に...

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豚なすピーマンと絹厚揚げの旨味噌炒め
- 2021年8月4日 14:48
- 主菜
- 15分
ご飯が進む厚揚げ豚こま肉豚肉なすオイスターソース味噌炒めフライパン

定番の豚なすピーマンの味噌炒めに絹厚揚げを加えてボリュームアップ！！ご飯の進むおかずです＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮め...

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薬味どっさりしっとり塩茹でむね肉とさっぱり旨ダレ
- 2021年8月4日 10:46
- 主菜
- 40分
さっぱり大葉薬味みょうがオイスターソース鶏むね肉鶏肉ゆで鶏・蒸し鶏フライパン

少ない茹で汁で簡単に出来ます！薬味どっさりで、夏にぴったり！！さっぱり旨ダレもおススメです＾＾薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予...

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丸ごとピーマンとなすと豚バラの煮物
- 2021年8月4日 9:10
- 主菜
- 15分
和風めんつゆ夏野菜なすピーマン豚肉豚バラ肉両手鍋煮もの煮もの

丸ごとジューシーなピーマンとなすが最高です＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の...

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わかめときゅうりと紫蘇の和風ツナマヨサラダ
- 2021年8月3日 14:27
- 副菜
- 10分
ツナ時短・簡単きゅうりわかめ海藻サラダ

夏に摂りたいミネラル補給に！！サッと和えてあと一品やおつまみにどうぞ＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を...

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たたき長芋とオクラの卵チーズマヨ炒め
- 2021年8月3日 10:25
- 主菜
- 10分
時短・簡単チーズ卵オクラ山芋・長芋フライパン卵炒め

シャクっとした食感に、オクラと長芋の粘りと、とろーりチーズと卵が絡まって美味しいですよ♪マヨネーズで炒めるのでコクと旨味がアップ！子供たちにも人気です＾＾薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力...

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切干大根ともやしの中華風サラダ
- 2021年8月3日 9:18
- 副菜
- 10分
ポン酢切り干し大根もやしオイスターソースきゅうり中華サラダ

切干大根のコリコリともやしのシャキシャキが楽しい中華風サラダです＾＾ぽん酢を使って簡単！ごまの風味も効いてます♪薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰...

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