松山絵美のレシピ一覧 (4922件)

松山絵美

梅干しの効果で、臭み無く、さっぱりと美味しいです＾＾青魚に含まれる「ＥＰＡやＤＨＡ」にはアレルギー症状を抑える効果もあると言われています。梅干しに含まれる「バニリン」も花粉症のアレルギー抑制効果が期待出来るのでは。と言われているので、辛い花粉症の対策にもおススメです♪また、紫蘇も花粉症などのアレルギー症状に効果的な食品と言われているのでぜひたっぷり乗せてください！薬膳効果☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

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旬のアスパラをたっぷり入れました♪とろーり旨塩に、お酢を加えて、すっきり仕上げました＾＾薬膳効果☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに

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レタスを1玉！！豚バラと炒めました＾＾レモン汁とオイスターソースでさっぱりコク旨！あと引く味わいです♪包丁まな板を使いたくない場合は、豚肉はキッチンバサミで、レタスはちぎってもＯＫです！！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。

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カリッと焼いた豚こまを新玉ねぎとトマトでマリネに♪味のアクセントに塩昆布を加えたら、旨味たっぷりなマリネになりました＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

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ワンパンで簡単！！ごまの風味、栄養も摂れて健康にも美容にも嬉しいパスタです♪薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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ブロッコリーと新玉ねぎがゴロゴロ入って食感が楽しい豚つくねです＾＾お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

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レンジで出来ちゃうので簡単！お手軽♪塩昆布の旨味に、レモンの酸味が絶妙な美味しさです＾＾薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

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旬の新玉ねぎの甘さが引き立つピリ辛味噌スープです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

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甘みがあり、パリっとした食感が美味しい、これからが旬のスナップえんどう♪白和えの和え衣にマヨネーズを加えて、コクのある白和えに＾＾木綿豆腐はキッチンペーパー包んで10分置くだけで水切りＯＫ。ボウルで和えるだけで出来ちゃいます！薬膳効果☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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れんこんをじっくり炒めて、エリンギと食べ応えのある豚ロース肉と相性抜群なにんにく味噌で炒めます。ご飯の進むおかずです。れんこんもエリンギも花粉症対策には嬉しい食材です♪薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止