レシピサイトNadia
    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5039件)

    • 和えるだけで簡単!切り干し大根とツナのさっぱり和え

      2022/01/18

      3

      副菜

      和えるだけで簡単!切り干し大根とツナのさっぱり和え

      ストック食材の切干大根とツナをすし酢で和えるだけですが、とっても美味しい副菜に♪さっぱりとサラダや箸休め代わりに良くて、あと一品にとっても便利です^^おつまみにもおススメです♪薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

    • 野菜マシマシ!とんこつ風豚バラ鍋

      2022/01/17

      20

      主菜

      野菜マシマシ!とんこつ風豚バラ鍋

      コクのあるとんこつ風スープでたっぷり野菜と豚バラがもりもりといただけます^^締めはラーメンがおススメです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • ポリ袋で簡単!かぶの和風ツナマヨサラダ

      2022/01/17

      10

      副菜

      ポリ袋で簡単!かぶの和風ツナマヨサラダ

      ポリ袋で出来ちゃうのでボウルやザルの洗い物を削減♪お手軽に出来ちゃうのであと一品におススメです^^薬膳効果☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    • ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め

      2022/01/17

      15

      主菜

      ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め

      サッと炒めて出来ちゃうお手軽おかずです^^朝ごはんのおかずにもにもおススメですよ♪薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • やみつき甘辛チキン

      2022/01/16

      20

      主菜

      やみつき甘辛チキン

      ジューシーなチキンに照りっと甘辛♪ぽん酢が入るのでさっぱり!お弁当にもおススメです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • サバ缶と大根のキムチ煮

      2022/01/15

      30

      主菜

      サバ缶と大根のキムチ煮

      サバ缶を使うのでとってもお手軽♪缶汁も使って栄養も旨味もたっぷりです^^旨味の染みた大根が美味しいですよ♪薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。

    • ルー不要でも簡単!カリフラワーと鶏肉の濃厚クリームシチュー

      2022/01/15

      20

      主菜

      ルー不要でも簡単!カリフラワーと鶏肉の濃厚クリームシチュー

      ルー不要でもとっても簡単!牛乳に薄力粉を混ぜてしまうのでとろみ付けが簡単です生クリームを加えることでとっても濃厚です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆カリフラワー... 胃腸の健康に、食欲を増進に、老化防止に 、乾燥に☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す

    • めかじきのピザ風ソテー

      2022/01/15

      20

      主菜

      めかじきのピザ風ソテー

      フライパンで熱々を食卓に♪お魚嫌いさんにもおススメ!!とろーりチーズとケチャップ味で子供たちに大人気♪大人はブラックペッパーやタバスコをかけても美味しいです^^薬膳効果☆めかじき... 体を温める。血流促進。肝の働きを助ける☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    • つなぎは残りご飯!簡単ジューシー根菜煮込み和風ハンバーグ

      2022/01/13

      25

      主菜

      つなぎは残りご飯!簡単ジューシー根菜煮込み和風ハンバーグ

      パン粉不要!残りご飯でOK!!玉ねぎを炒めて冷ます必要なし!!煮込むので失敗もなく簡単!!でもとってもジューシーに仕上がります^^根菜もたっぷりで摂れますよ♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用

    • たっぷり根菜と豚バラの旨味噌鍋

      2022/01/12

      20

      主菜

      たっぷり根菜と豚バラの旨味噌鍋

      たっぷり根菜でぽっかぽか!!コクのある味噌スープです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

    詳しいプロフィールはこちら

    SNSでシェアしよう