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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4878件)

    • 包丁不要!もやしたっぷり!もやし豚団子とわかめの旨味噌スープ

      2021/10/11

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      汁物

      包丁不要!もやしたっぷり!もやし豚団子とわかめの旨味噌スープ

      豚団子の具も、スープの具ももやし!あとはカットわかめをパラパラ♪包丁、まな板不要♪お財布にも優しくて、簡単で美味しいのでおススメです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • 手羽中の照り照りハニーマスタードレモンマヨソテー

      2021/10/11

      15

      主菜

      手羽中の照り照りハニーマスタードレモンマヨソテー

      みんな大好きハニーマスタードにレモンとマヨネーズをプラス♪子供たちにも大人気です^^薬膳効果☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える。

    • なすと豚バラとエリンギの旨だし甘酢煮

      2021/10/10

      20

      主菜

      なすと豚バラとエリンギの旨だし甘酢煮

      ジューシーなすと豚バラ、エリンギの出汁も効いた優しい甘酢煮です^^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに

    • 包まず簡単!!もやしと小松菜のワンタン風とろみキムチスープ

      2021/10/09

      15

      汁物

      包まず簡単!!もやしと小松菜のワンタン風とろみキムチスープ

      ワンタンの皮がつるりん!スープがとろーり!と美味しいキムチスープです^^もやしに小松菜もたっぷりで栄養満点!!お腹も満足なスープです♪薬膳効果は工程4に記載しました。

    • 下味冷凍OK!レンジで簡単!タットリタン(韓国風鶏じゃが)

      2021/10/09

      35

      主菜

      下味冷凍OK!レンジで簡単!タットリタン(韓国風鶏じゃが)

      レンジで出来ちゃうお手軽タットリタンです。レンジならでは無水で出来るので旨味が凝縮!味が染み染み♪鶏の旨味を吸ったじゃがいもがこれまた最高!下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です♪薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • きのこたっぷり!簡単ビーフストロガノフ

      2021/10/09

      20

      主菜

      きのこたっぷり!簡単ビーフストロガノフ

      きのこたっぷり!!生クリームで濃厚!コク旨なビーフストロガノフです。ご飯はもちろん、パスタやパンにもおススメです^^薬膳効果☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 春雨の戻し不要♪きのこ麻婆春雨

      2021/10/08

      15

      主菜

      春雨の戻し不要♪きのこ麻婆春雨

      きのこたっぷりな麻婆春雨です^^緑豆春雨を戻す手間が無いので簡単お手軽に、きのこの旨味たっぷりな美味しいスープを吸ってくれます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、食欲不振に、胃痛に☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 下味冷凍OK!鶏肉とキャベツとえのきのフライパン蒸し

      2021/10/08

      50

      主菜

      下味冷凍OK!鶏肉とキャベツとえのきのフライパン蒸し

      下味を漬けた鶏肉を乗せてフライパンでじっくり蒸し煮します^^鶏の旨味に、ぽん酢のさっぱり感とオイスターソースのコクできゃべつがたっぷりいただけます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 塩もみ大根と鶏肉の旨塩炒め

      2021/10/07

      15

      主菜

      塩もみ大根と鶏肉の旨塩炒め

      塩もみ大根で火の通りも早く、歯ごたえも抜群!!鶏肉と一緒にたっぷりいただけます^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • ツナの旨味たっぷり!ごぼうとれんこんとしらたきとツナの簡単煮

      2021/10/07

      15

      主菜

      ツナの旨味たっぷり!ごぼうとれんこんとしらたきとツナの簡単煮

      ツナは缶汁も入れて旨味たっぷり!材料をフライパンに入れて、炒めるように煮詰めれば出来上がりです^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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