松山絵美のレシピ一覧 (5118件)

松山絵美

レンジで簡単！！ヘルシーな鶏むね肉と長ねぎの蒸し煮です。むね肉は下味を揉み込んでから加熱し、最後に予熱で火を通すのでしっとりむっちり仕上がります＾＾鶏肉のうま味が染みた長ねぎも最高です！最後に垂らす健やかごま油でよりヘルシーに、風味良く仕上げます。薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆ねぎ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

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ちょっぴり洋風なぶりのソテーです♪臭み無く、お魚の苦手な方にもおススメです＾＾薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に、疲れ、冷え、肌荒れの解消☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える。

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ほうれん草とゆで卵をごまぽんマヨで和えました♪ほうれん草がたっぷりいただけます＾＾薬膳効果☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に、骨粗鬆症予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

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今の時期に良く売っているローストチキン用の骨付きもも肉を使ってタッカンマリを♪ジューシーなもも肉の美味しさと、骨付き肉の出汁が良く出てコラーゲンもたっぷり！！とっても贅沢なタッカンマリに仕上がりました＾＾薬膳効果☆骨付き鶏もも肉...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

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一気に巻いて、輪切りにするのでもやしをたっぷり巻けちゃいます。チーズも入ってコク旨な仕上がりです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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大根と牛すねをじっくり煮込んだお鍋です。大根も牛すねも柔らかく、にんにくも効いた優しいスープが冷えた体にじんわり沁みます。薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

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みんなが大好きな煮込みハンバーグをお鍋仕立てに♪デミグラスソース缶を使っているのでコク深い味わいに仕上がります＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に

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豆腐の水切り不要！包丁もまな板も使わないのでお手軽です＾＾もちもち食感が子供たちにも人気です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

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サッと5秒茹でたもやしとキャベツがポイントです＾＾シャキシャキとたっぷり野菜がいただけます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

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大根、ぶりの下茹でなし！煮るだけで臭み無く、しっかり味染みぶり大根です＾＾ぶりは切り身を使うとお手軽に、味付けもめんつゆを使うと簡単ですよ♪薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。