松山絵美のレシピ一覧 (5108件)

松山絵美

ホワイトソースは牛乳に薄力粉を混ぜて加えて火を通すので、簡単で失敗なし！お手軽に作れます＾＾旬のきのことさつまいもで、秋の食卓に是非♪薬膳効果☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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秋に美味しいさつまいもで肉じゃがに♪ほくっと甘くておいしいです＾＾薬膳効果☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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豚バラでキャベツを巻いた、ロールキャベツならぬ豚キャベツロールです＾＾ロールキャベツより手間なく、簡単♪更にチーズで子供たちも大喜びです！！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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えのきがたっぷりかさまし！旨味ましまし！あんは片栗粉を最初から混ぜておくので、サッととろみが付き、手早く絡めるだけで出来ちゃいます＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

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豚のスペアリブでコムタン風に♪コク深い絶品なスープに仕上がります。時間かかりますが弱火で煮込むほどに柔らかく、スープにも深みが出ます。ご飯を入れてコムタンクッパにしたり、うどんやそうめんを入れても美味しいです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

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調味料はぽん酢とはちみつとみりんだけ♪煮込み時間がかかりますが、手間はかからず、骨離れ良く柔らかく仕上がります♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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柔らかしっとりな蒸し鶏が入って食べ応え抜群なおかずサラダです♪さっぱりコク旨なごまレモンマヨで和えました＾＾薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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旬のすだちと大根に、塩昆布の旨味を効かせてマリネに♪あと一品やおつまみに、箸休めにおススメです＾＾薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆すだち…消化促進、食欲増進、のどを渇きに、肌の乾燥に、疲労回復に☆オリーブオイル…便秘に、肌の乾燥に、咳やのどの痛みに

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レンジで出来ちゃうので簡単！お手軽♪柔らかしっとりな蒸し鶏が入って食べ応え抜群なおかずナムルです。３色野菜で栄養もばっちりです＾＾薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

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サッと和えるだけで出来ちゃう、やみつき和えうどんです♪リモートワーク中のお昼ご飯にもおススメです＾＾薬膳効果☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果