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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4879件)

    • 豚巻き絹厚揚げとゆで卵の照りソテー

      2021/06/10

      15

      主菜

      豚巻き絹厚揚げとゆで卵の照りソテー

      絹揚げを豚バラで巻いて、ゆで卵もプラス♪食べ盛りの男子も大満足なおかずです^^お弁当にもおススメです。薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • モッツァレラ照りチキン

      2021/06/10

      15

      主菜

      モッツァレラ照りチキン

      さっぱりコク旨!照りっと焼いた鶏肉にモッツァレラチーズがとろーり!!熱々をそのまま食卓に♪子供たちの歓声が上がります^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    • 絹厚揚げとひき肉とキャベツとピーマンの旨だし味噌炒め

      2021/06/09

      10

      主菜

      絹厚揚げとひき肉とキャベツとピーマンの旨だし味噌炒め

      旨だし味噌がご飯にぴったり!!ご飯に乗せても美味しいです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • ごまのコクと旨味のホワイトグラタン

      2021/06/09

      40

      主菜

      ごまのコクと旨味のホワイトグラタン

      かどや製油の「純正ごま油濃口」で炒め、カタギ食品の「濃いねりごま 白」を加えた、ごまの風味、コクが隠し味のホワイトグラタンです♪いつものグラタンにまろやかなコクがプラスされ、驚きの美味しさです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆玉ねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • むね肉の揚げないおかか唐揚げ

      2021/06/09

      10

      主菜

      むね肉の揚げないおかか唐揚げ

      むね肉が柔らかジューシーに!とっても香ばしく仕上がります♪もも肉派の家族もこれはいい!!とあっという間に無くなりました(笑)薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

    • 切干大根ときゅうりとちくわの中華マヨサラダ

      2021/06/09

      10

      副菜

      切干大根ときゅうりとちくわの中華マヨサラダ

      きゅうりと切り干し大根の食感が最高!!切干大根が水分を吸うので水っぽくなりにくいです^^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に

    • むき海老とゆで卵とアボカドの和風梅しそマヨサラダ

      2021/06/08

      10

      副菜

      むき海老とゆで卵とアボカドの和風梅しそマヨサラダ

      梅チューブで簡単!!紫蘇の風味も効いた和風マヨ和えサラダです^^おつまみにもおススメです♪薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に

    • キャベツとひき肉と卵の旨ソース炒め

      2021/06/08

      15

      主菜

      キャベツとひき肉と卵の旨ソース炒め

      定番キャベツとひき肉の卵炒めをウスターソース味で♪キャベツと相性抜群!!子供も大好きな味で、きゃべつをもりもり食べてくれます^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 絹厚揚げのとろーりひき肉あん

      2021/06/08

      15

      主菜

      絹厚揚げのとろーりひき肉あん

      ひき肉あんかとろーり絡んだ絹厚揚げが最高です♪ボリュームも満点です^^一度絹厚揚げを取り出してからとろみを付けるので、崩すことなくとろみが付けられます。薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • キャベツともやしと豚こまとむき海老のとろーりかきたまスープ

      2021/06/08

      15

      汁物

      キャベツともやしと豚こまとむき海老のとろーりかきたまスープ

      具沢山♪豚肉とむき海老に片栗粉を振るので豚肉は柔らかく、むき海老は縮まず、プリプリ感アップ!レモン汁がほんのりと効いてます^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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