松山絵美のレシピ一覧 (4497件)

松山絵美

ひき肉入り！味噌味の食べ応え抜群なにんじんシリシリです。ご飯に乗せて、もりもり食べて下さい＾＾薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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コンソメベースで洋風な味噌汁です。朝ごはんにもおススメです♪薬膳効果☆ベーコン(豚肉).…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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もやしの茹で時間10秒がポイントです！じゃこやおかか、ごまがとっても香ばしい和風ナムルです＾＾おつまみやあと一品におススメです♪薬膳効果☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に

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免疫力アップ応援食材、長芋と鶏肉とキムチの炒めものです。油の代わりにマヨネーズでコクと旨味もアップしました。乳酸菌は熱に弱いので、加熱するとキムチの乳酸菌は死んでしまいますが、死んでしまった乳酸菌も善玉菌のエサになってくれ腸内環境を改善してくれて、免疫力アップを応援してくれます＾＾薬膳効果は工程３に書いています。

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ホットケーキミックスを使うのでとっても簡単！　豆腐を練り込むヘルシーマフィンです＾＾なめらか自慢ねりごま（黒）でコクと風味が最高です♪薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆黒ごま...肝や腎の機能を向上、滋養強壮、アンチエイジング、美肌効果

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豆腐入りでボリューム満点！えのきにニラもたっぷりでヘルシーにかさ増しです＾＾牛こま切れ肉に片栗粉をまぶしてから炒めるので、柔らかジューシーに！味もしっかり絡みます＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に

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レモン汁が入って、さっぱり！ちょっぴりエスニック風味なスープになります。たっぷりなキャベツも美味しいです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

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免疫力アップ応援食材！シャクっと美味しい長芋をプリプリむき海老と炒め、ふんわり半熟卵で仕上げます。油の代わりにマヨネーズで炒めてコクも旨味もアップしますよ＾＾薬膳効果☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップに☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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レンジで加熱したほっくりじゃがいもが美味しいです＾＾少ないお肉でも大満足なおかずです。にんにくオイ味噌味がご飯にもぴったりです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

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生姜が効いて身体ぽかぽか！具沢山でヘルシー！お腹も大満足なおかずです＾＾薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ