松山絵美のレシピ一覧 (5293件)

松山絵美

にんにくたっぷり！！暑さに負けないスタミナスープです＾＾薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

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ピリ辛に味噌とごまの風味とコクが効いたご飯にぴったりなおかずです＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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絹厚揚げでかさまし！！油の代わりにマヨネーズで炒め、塩昆布にぽん酢でさっぱりコク旨な美味しさです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

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ぽん酢と粒マスタード、バターの相性が抜群です！！薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える。

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味噌ぽんマヨににんにくも効かせて、ご飯にも、おつまみにもピッタリな味にしました＾＾お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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和えるだけでＯＫ！！たらこはキッチンバサミで細かく切だけでＯＫなとっても簡単手間なしパスタです＾＾

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ジューシーにカリッと焼いた鶏肉に照りっとケチャップ甘酢だれを絡めます＾＾お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆鶏肉...食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、

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お酢が入ったさっぱり旨塩味です♪暑さで食欲が落ちたも食べやすいですよ＾＾薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

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豆もやしとオクラは同時茹でで時短に！ツナの旨味も、オクラの粘りも絡んで美味しいです＾＾薬膳効果☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、解毒作用☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

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ゴロゴロ入ったオクラとしめじがアクセント！！お弁当にもおススメです＾＾薬膳効果☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ