2020/12/23
15分
主菜長芋とほうれん草たっぷりで栄養満点です^^薬膳効果☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
2020/12/23
15分
主菜たっぷりの玉ねぎが美味しさのポイント!!レンジで加熱してから加えるので、時短な上に、トロトロに仕上がって、玉ねぎの甘味が最高なんです♪ご飯に乗せても最高!!我が家は一瞬で売り切れの大人気おかずです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2020/12/23
20分
主菜濃厚なごまの風味が効いた豆乳スープが絶品の豆乳鍋です^^香ばしい香(かおり)すりごま(白)をたっぷり!純正ごま油濃口も垂らしてお召し上がりください♪しめはうどんがおススメですよ♪☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
2020/12/22
1分
副菜Q・B・Bベビーチーズクリームチーズ入りをマーマレードジャムにつけるだけなのですが、これがかなり美味しくて、我が家の定番おやつ&おつまみに♪ワインに合います^^
2020/12/22
5分
副菜生の春菊の香り爽やかなサラダです。茎の部分は堅いのでレンジで加熱し、余すことなく食べられます^^辛子を効かせた大人の味にしてみました♪おつまみやおもてなしにもおススメです^^薬膳効果☆春菊...胃腸の働きを整える、生活習慣病予防に、咳に、美肌に、ストレスの緩和に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
2020/12/21
15分
主菜あっという間に売り切れ、明日も作ってとリクエストが飛んできた大ヒットチキンです^^クリスマスにもおススメですよ♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
松山絵美
料理家
プロフィール
14歳から9歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気...
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