松山絵美のレシピ一覧 (5108件)

松山絵美

ヘルシー食材青菜や大豆、ひじきの苦手なお子さまも食べやすく和風マヨ和えに♪おつまみにもおすすめです＾＾薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進

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豆腐の水切り不要！ご飯のお供に嬉しい、豆腐とお揚げと野菜であると嬉しいほっとするおかずです♪作り置きにもおすすめです。薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、食欲不振に、胃痛に、☆油揚げ・豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用

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辛みゼロなのでお子様にも！とろーりチーズを絡めて、サンチュなどの包み野菜に包んでも最高です＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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照りっと甘辛！ジューシーな鶏肉とほうれん草を炒め合わせました♪マヨネーズをかけても美味しいです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

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ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」で忙しい朝でも味付けがバッチリ決まります♪薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」で簡単に味が決まるきんぴらごぼうです♪お弁当のおかずにおすすめです＾＾薬膳効果☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」でうま味のきいた和風ツナマヨおにぎりです♪朝ご飯やお弁当におすすめですよ＾＾薬膳効果☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に

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大葉とちくわを巻いて、冷めても美味しい旨だし照り焼きです♪お弁当のおかずにもおすすめです＾＾薬膳効果☆大葉...免疫力を高める、花粉症やアレルギー症状に、冷えに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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箸休めやお弁当の彩りにもおすすめ！夜作っておけば朝は楽ちんです＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱を取る、喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

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日本の蕎麦で美味しい♪韓国のマッククスです♪お好みの野菜でどうぞ＾＾