４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

レンジで♪お肉が硬くならずにじゃが芋ホクホク味染み肉じゃが
- 2022年8月13日 15:44
- 主菜
- 20分
時短・簡単味しみワンボウル和食牛こま切れ肉牛肉じゃがいも火を使わない電子レンジ肉じゃが

牛こまは柔らかく、じゃが芋はホクホク！味もしっかり染み込んだ肉じゃががレンジで出来ちゃいます＾＾薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲...

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作り置きにも♪やみつきゴーヤ
- 2022年8月13日 14:35
- 副菜
- 15分
時短・簡単食材ひとつおつまみ和風やみつき作り置き夏野菜ゴーヤ

作り置き用にたっつぷり作っても結構あっという間に無くなるやみつき味です＾＾薬膳効果☆ゴーヤ...解毒作用、体の余分な熱を取る。肌のトラブルに、イライラに、口内炎に☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動...

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豚スペアリブゆで卵の韓国風煮込み
- 2022年8月12日 9:11
- 主菜
- 1時間 20分
夏バテ韓国煮もの煮ものゆで卵ゆで卵豚肉スペアリブ

みじん切りにした玉ねぎとにんにくがたっぷり！ホロホロに煮えたスペアリブが最高です＾＾スタミナ満点で夏バテ予防にもおススメです！！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、...

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夏バテ予防に♪カリっと豚こまとオクラと長芋の旨ぽんマリネ
- 2022年8月11日 15:56
- 主菜
- 20分
ポン酢さっぱり夏野菜オクラ豚肉豚こま肉夏バテ山芋・長芋

長芋、オクラのねばねば食材に、ビタミンＢ1たっぷりな豚肉で夏バテ予防！！カリっと焼いた豚肉にシャクシャクな長芋と食感も楽しいです＾＾薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動...

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豚バラもやしとえのきのさっぱりスープ
- 2022年8月10日 12:10
- 汁物
- 15分
具だくさんヘルシーさっぱりえのきもやし豚肉豚バラ肉スープ

サッと作れてとってもお手軽♪最後に加えるぽん酢がさっぱりと美味しいです＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れ...

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レンジでお手軽♪香味野菜たっぷりぶっかけうどん
- 2022年8月10日 12:00
- 主食
- 5分
うどんうどんかどや製油ツナ冷たい麺電子レンジ火を使わないお昼ごはん和風時短・簡単ぶっかけうどん

香味野菜たっぷり！！つるりと爽やかな冷たいうどんで、夏にぴったり！純正ごま油の風味が美味しさの秘密です。薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆しそ...食欲増進、風邪予防...

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作り置きに♪塩茹で鶏とひじきと小松菜とにんじんの和風マヨ和え
- 2022年8月9日 13:52
- 副菜
- 15分
作り置きヘルシー小松菜ひじき和え物和え物鶏肉鶏むね肉茹で鶏

少ない茹で汁で簡単にパサつきがちなむね肉がしっとりと仕上がります！ひじきににんじん小松菜も入って栄養たっぷり！！たっぷり作って作り置きにもおススメです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れや...

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鶏肉となすとトマトのさっぱりおかか塩昆布和え
- 2022年8月8日 15:46
- 主菜
- 20分
ポン酢和風さっぱり塩昆布夏野菜ミニトマトなす鶏肉鶏もも肉

片栗粉をまぶしてカリっとジューシーに焼いた鶏肉と、レンジで加熱したなすとプチトマトを、かつお節の風味と塩昆布の旨味とぽん酢でさっぱり和えました＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に...

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煮るだけ簡単！牛すね肉で豪華♪トマト肉じゃが
- 2022年8月8日 15:13
- 主菜
- 1時間 30分
作り置きアイデア料理トマト缶牛肉牛すね肉じゃがいも肉じゃが

食べ応え抜群な牛すね肉で夏バテ予防！！トマト缶を使った豪華版トマト肉じゃがです＾＾作り置きにもおススメです！薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆にんにく...風邪予防に、解...

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めんつゆ使用で簡単♪牛すね肉とにんにくのさっぱり角煮
- 2022年8月8日 10:57
- 主菜
- 1時間 10分
作り置き牛すね肉牛肉ゆで卵ゆで卵和風角煮

たっぷりなにんにくと、食べ応え抜群な牛すね肉で夏バテ予防！！作り置きにもおススメです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳...

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