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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5039件)

    • きゅうりの白キムチ風即席浅漬け

      2023/09/07

      35

      副菜

      きゅうりの白キムチ風即席浅漬け

      ポリ袋で簡単に!にんにくと生姜を効かせた白キムチ風の浅漬けです^^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

    • 豚モツボイルで簡単!スタミナモツ炒め

      2023/09/06

      25

      主菜

      豚モツボイルで簡単!スタミナモツ炒め

      豚モツボイルでとっても簡単!臭みも無く美味しいスタミナモツ炒めです^^キンキンに冷えたビールに最高です!薬膳効果☆豚もつ…美肌効果、疲労回復、便秘解消に、☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温める。

    • 万能プチトマトだれ【マリネとしてそのまま食べても美味しい!】

      2023/09/06

      5

      副菜

      万能プチトマトだれ【マリネとしてそのまま食べても美味しい!】

      豆腐やサラダ、ゆで豚、カルパッチョなど万能に使えて、そのまま食べても美味しい食べるプチトマトだれです^^薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める

    • 煮るだけ簡単!韓国風スタミナもつ煮込み

      2023/09/05

      80

      主菜

      煮るだけ簡単!韓国風スタミナもつ煮込み

      にんにくたっぷりでスタミナ満点!コチュジャンが入りほんのりピリ辛な韓国風のもつ煮込みです。キンキンに冷やしたビールに最高です^^薬膳効果☆豚もつ…美肌効果、疲労回復、便秘解消に、☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆こんにゃく...消化不良に、便秘に、膀胱炎に、尿路結石に、肥満の改善に、生活習慣病予防に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • むき海老とズッキーニとエリンギのガリバタレモン炒め

      2023/09/03

      20

      主菜

      むき海老とズッキーニとエリンギのガリバタレモン炒め

      にんにくとバターの香りが最高!!別々に炒める事で、海老がプリっと仕上がります^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • パイナップル入りレモン酢豚

      2023/09/03

      20

      主菜

      パイナップル入りレモン酢豚

      お酢や黒酢の代わりにレモンで仕上げたさっぱり酢豚にパイナップルもプラス!レモンの酸味にパイナップルがとっても良く合います^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆パイナップル...咳や痰に、消化不良に、浮腫みに、便秘に、イライラ解消に

    • ひき肉となすとじゃがいものトマトチーズ煮

      2023/09/02

      20

      主菜

      ひき肉となすとじゃがいものトマトチーズ煮

      フライパンごと食卓に♪熱々とろーりとどうぞ^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • パッタイ風!そうめんチャンプルー【茹で残りのそうめんでも♪】

      2023/09/01

      10

      主食

      パッタイ風!そうめんチャンプルー【茹で残りのそうめんでも♪】

      素麺チャンプルーをパッタイ風の味付けに!お家にある定番調味料でOK!!シャキシャキのもやしとニラがポイントです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に

    • 旨ケチャソースツナじゃが【作り置きにも♪】

      2023/09/01

      45

      主菜

      旨ケチャソースツナじゃが【作り置きにも♪】

      旨ケチャソース味がホクホクじゃがいもに絡んで子供受けも抜群!!ツナの旨味も効いてます^^味が染み込んで美味しいので作り置きにもおすすめですよ!薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆ツナ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • カリカリ豚こまの香味プチトマトだれ

      2023/08/31

      20

      主菜

      カリカリ豚こまの香味プチトマトだれ

      プチトマトと、香味野菜たっぷり!!カリカリに焼いた豚こまにたっぷりかけていただきます^^薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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