松山絵美のレシピ一覧 (5141件)

松山絵美

きのこたっぷり！ハヤシ風炒めです＾＾ご飯に乗せてハヤシ牛丼にしても♪お弁当にもおススメですよ！薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに

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きのこの旨味、かぼちゃの甘味が優しいクリームシチューです♪ルーを使わなくても簡単お手軽に作れますよ＾＾薬膳効果☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す

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サッと茹でた柔らかいいかと、たっぷり野菜のマリネです♪野菜はセロリやきゅうりを足しても美味しいです＾＾薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

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レンジでお手軽！簡単！でも味は本格派！！オイスターソースのコクとはちみつの濃厚な甘味が効いた本格チャーシューです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防☆はちみつ...咳やのどの痛みに、便秘に、胃痛腹痛に、肌の乾燥に、解毒作用

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豚こまに片栗粉をまぶして炒めるので水っぽくならず、味も絡んで柔らかジューシーに仕上がります＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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あると嬉しいほっとする煮物です＾＾作り置きにもおすすめです！薬膳効果☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆さつま揚げ(白身魚)...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに

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コチュジャンを減らしてトマトケチャップを増やした辛さ控えめヤンニョムチキンです。にんにくを入れていないのでお弁当にもおススメ！うずらの卵も入って栄養満点です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に

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イカ→オジンオ　豚バラ肉→サムギョプサル　でオサムプルコギです。旨辛でご飯の進む味わい♪いかと豚肉の旨味が最高です＾＾薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に

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油の代わりにマヨネーズで炒める事でコクと旨味がアップ！！お弁当の副菜におすすめです＾＾薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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さけるチーズで子供受け抜群！お弁当におすすめです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上