レシピサイトNadia
    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5041件)

    • レンジで柔らかジューシー焼き豚【作り置きにも♪】

      2023/04/02

      20

      主菜

      レンジで柔らかジューシー焼き豚【作り置きにも♪】

      レンジで出来て柔らかジューシー!水を加えず調味料を絡めて加熱するので、味もしっかりつき、旨味も凝縮!作っておけば、そのままおかずとする他にも、ラーメンのトッピングに、チャーハンに、サラダに、サンドイッチにと万能に使えて便利です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • レンジで♪豆乳チキンクリームシチュー【バター・小麦粉不要】

      2023/04/01

      20

      主菜

      レンジで♪豆乳チキンクリームシチュー【バター・小麦粉不要】

      調整豆乳を使えば、バターや小麦粉、牛乳や生クリーム、ルーを使わなくてもしっかりコク旨クリーミー!!更にレンジで出来ちゃうお手軽さです♪薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用☆豆乳…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • ワンタンの皮入り♪豚ニラキムチの味噌スープ【包丁不要】

      2023/03/31

      15

      汁物

      ワンタンの皮入り♪豚ニラキムチの味噌スープ【包丁不要】

      ワンタンの皮がつるりと美味しく、キムチと味噌のコクが効いたスープです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善

    • 小麦粉不要♪豆腐と春キャベツの豚玉焼き

      2023/03/31

      20

      主菜

      小麦粉不要♪豆腐と春キャベツの豚玉焼き

      薄力粉、水入れずに、豆腐で作る豚玉です♪旬の春キャベツをたっぷり加えました^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • 春キャベツと豚こまのコク旨春雨炒め

      2023/03/30

      10

      主菜

      春キャベツと豚こまのコク旨春雨炒め

      調整豆乳を加えることでとってもコク旨!!旬の春キャベツたっぷりです^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    • 春キャベツのやみつきシーザー風【ポリ袋で簡単♪】

      2023/03/29

      5

      副菜

      春キャベツのやみつきシーザー風【ポリ袋で簡単♪】

      シーザーサラダ風の味付けで春キャベツがもりもりといただけます♪ポリ袋でサッと出来るのでお手軽ですよ^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • スナップえんどうとアスパラとトマトと香ばしじゃこの和風サラダ

      2023/03/28

      5

      副菜

      スナップえんどうとアスパラとトマトと香ばしじゃこの和風サラダ

      カリカリの香ばしいちりめんじゃこに、塩昆布、かつお節の旨味も効かせた和風サラダです。緑に赤が彩りよく、あとひく美味しさです^^薬膳効果☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

    • ポリ袋で簡単!自家製♪小松菜の浅漬け

      2023/03/27

      60

      副菜

      ポリ袋で簡単!自家製♪小松菜の浅漬け

      生の小松菜の自家製浅漬けです♪夜作って朝ごはんに美味しくいただけますよ^^薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

    • 鶏肉入りロゼトッポギ【ピリ辛クリーミー♪】

      2023/03/22

      10

      主菜

      鶏肉入りロゼトッポギ【ピリ辛クリーミー♪】

      話題のロゼトッポッキに鶏肉も加えてボリューミーに!!トマトピューレと生クリームにコチュジャンは少しだけなので辛い物が苦手な方でも大丈夫!ピリ辛クリーミーでやみつきな美味しさです。薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • レンジで簡単!大豆たっぷりタコミートでタコミートドリア

      2023/03/22

      15

      主菜

      レンジで簡単!大豆たっぷりタコミートでタコミートドリア

      レンジで出来ちゃうタコミートです。大豆がたっぷりで、動物性たんぱく質に、植物性たんぱく質、ビタミン・ミネラルに食物繊維も摂れます。今回ご紹介のドリアの他に、パンに乗せてチーズを乗せてトーストしたり。パスタに乗せたり、サラダに乗せたり、タコスやナチョスにと大活躍です。薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害のの改善に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

    詳しいプロフィールはこちら

    SNSでシェアしよう