松山絵美のレシピ一覧 (4922件)

松山絵美

舞茸の旨味とオイスターソースとバターのコクが効いてます♪小松菜のしゃきしゃきも美味しいです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に　☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に

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下処理で臭み無し！コク旨な味噌スープが本格的な美味しさです＾＾薬膳効果☆牛もつ...内臓の疲れに、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

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油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ！！にんにくたっぷり！！スタミナ満点おかずです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

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中華風ピリ辛スープでぽかぽか温まります＾＾スープを吸った春雨が美味しいです！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える（大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています♪

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きくらげとほうれん草たっぷりで鉄分補給♪フワフワな鶏団子に、鶏肉も入った鶏三昧なお鍋です＾＾疲れも吹き飛びます！キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に女性におススメな食材です♪薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に、免疫力アップに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

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プリプリむき海老と、ほうれん草、ゆで卵の栄養たっぷりサラダです＾＾オイマスタードマヨがあと引く美味しさです♪薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に、骨粗鬆症予防に☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える

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旨だし味噌スープの美味しい具沢山鍋です＾＾ホクホクのじゃがいもが最高です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

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レンジで出来ちゃうお手軽料理です。春雨も戻さないでＯＫ！もやしたっぷりでボリューム満点！！節約にもおすすめです＾＾薬膳効果☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

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照りっとジューシー！！ご飯の進むおかずです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

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調味料はヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」だけ！！うま味たっぷりな卵炒めができ上がります＾＾薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に