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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4878件)

    • お肉柔らかしっかり味染み♪大根と鶏肉のこっくり煮

      2022/10/30

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      主菜

      お肉柔らかしっかり味染み♪大根と鶏肉のこっくり煮

      鶏肉は味付けて炒めて先に取り出し、後からまた加えることで、しっかり味が染み込みながらも、硬くならずに仕上がります♪大根にもしっかり味が染み込んで、ほっとする味わいです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • 子供受け抜群♪豚たま味噌コーンバタースープ

      2022/10/28

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      汁物

      子供受け抜群♪豚たま味噌コーンバタースープ

      たっぷりコーンと玉ねぎ、豚こまの甘味にバターのコクが美味しい味噌スープです^^子供受けも抜群です!!薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • ケチャップでお手軽♪子供受け抜群♪トマトチキンスープ

      2022/10/28

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      汁物

      ケチャップでお手軽♪子供受け抜群♪トマトチキンスープ

      トマト缶は使わずにトマトケチャップだけで作るトマトスープです^^子供受けも抜群!お弁当のお供にスープジャーに入れても♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

    • 少ないお肉でも大満足♪牛すき風具だくさん鍋

      2022/10/28

      20

      主菜

      少ないお肉でも大満足♪牛すき風具だくさん鍋

      すき焼きより軽めのスープで頂くお鍋です。少ないお肉でも具沢山で大満足!しめはうどんがおススメです^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、むくみに、二日酔いの防止、解消に☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    • 豚こまキャベツの味噌豚骨風味噌スープ

      2022/10/27

      20

      主食

      豚こまキャベツの味噌豚骨風味噌スープ

      牛乳又は豆乳を加えることで、濃厚な味噌豚骨風スープに♪お鍋ごと食卓にもっていって熱々をいただきます^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 調味料2つでOK!里芋と鶏肉の煮っころがし

      2022/10/26

      20

      主菜

      調味料2つでOK!里芋と鶏肉の煮っころがし

      照りっと甘辛煮っころがしがめんつゆと本みりんのみで作れます。鶏肉の下味もめんつゆと本みりんで、後入れにする事で、お肉が硬くならず、ジューシーに、でもしっかり味染みに仕上がります^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に。☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に。

    • レンジでお手軽♪みたらし風かぼちゃプリン

      2022/10/26

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      デザート

      レンジでお手軽♪みたらし風かぼちゃプリン

      レンジで出来ちゃうお手軽かぼちゃプリンです。隠し味の純正ごま油が入ることで濃厚なプリンに♪カラメルソースの代わりにはちみつを使った簡単みたらし風ソースをかけて和風に仕上げました^^薬膳効果☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • 牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め

      2022/10/24

      20

      主菜

      牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め

      じゃがいも、ピーマン、しめじが入ってボリューム満点♪片栗粉入りの合わせ調味料で簡単に味が絡みます^^水っぽくならないのでお弁当にもおススメです♪薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

    • 鶏団子たっぷりで食べ応え抜群♪ふわふわ鶏団子と白菜のお鍋

      2022/10/23

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      主菜

      鶏団子たっぷりで食べ応え抜群♪ふわふわ鶏団子と白菜のお鍋

      フワフワな鶏団子たっぷり!!お野菜は白菜だけでも大満足なお鍋です^^しめはうどんやお蕎麦がおススメです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    • 豚こまと玉ねぎとしめじのにんにくオイレモンマヨ炒め

      2022/10/23

      15

      主菜

      豚こまと玉ねぎとしめじのにんにくオイレモンマヨ炒め

      油の代わりにマヨネーズで炒めて旨味とコクがアップ!!にんにくを効かせたオイレモンマヨがやみつきな味わいです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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