４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

旨ぽん豚バラ大根
- 2022年3月3日 13:36
- 主菜
- 20分
和風ポン酢ご飯が進む大根豚肉豚バラ肉フライパン豚バラ大根

旨ぽん味でパクパク食べられちゃう豚バラ大根です＾＾細切りで炒めた大根の食感も最高ですよ♪薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、...

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簡単ホワイトソースで♪タラとブロッコリーのグラタン
- 2022年3月3日 13:15
- 主菜
- 25分
洋風チーズブロッコリー魚たらトースターオーブントースターフライパングラタン

牛乳に薄力粉を混ぜ込んで加えるだけなのでとっても簡単！！タラの旨味とクリーミーなホワイトソースが最高です＾＾薬膳効果☆鱈...二日酔いに、めまいに、息切れに、動悸に☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚...

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牛こまとたたき長芋の旨だし味噌炒め
- 2022年3月2日 13:29
- 主菜
- 20分
山芋・長芋・大和芋牛薄切り肉和風時短・簡単ご飯が進む牛肉ヒガシマル醤油京風割烹白だしフライパン牛肉炒め

長芋はポリ袋に入れて叩き割ることで手も痒くならず、味が絡みやすくなり、歯ざわりも楽しいです＾＾薬膳効果☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、...

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菜の花と炒り卵の和風マヨ和え
- 2022年3月2日 12:44
- 副菜
- 15分
ひな祭り和風小鉢卵春野菜ヒガシマル醤油牡蠣だし醤油菜の花フライパン片手鍋

牡蠣だし醤油で旨味たっぷりなコク旨和風マヨ和えです。菜の花の緑に卵の黄色が春らしくとっても映えます♪ひな祭りの食卓にもおススメです＾＾薬膳効果☆菜の花...肝機能の改善、免疫力アップ、風邪予防、ガン予防...

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たたきごぼうとたたきれんこんの旨だしレモンバター炒め
- 2022年3月2日 12:00
- 副菜
- 15分
バター炒め食物繊維食材2つれんこんごぼうヒガシマル醤油京風割烹白だしたたきごぼうフライパン

たたいたごぼうとれんこんは味馴染み良く、食感も最高！！レモンの酸味と、京風割烹白だしのうま味と風味、バターのコクで、箸が止まらないおかずです＾＾薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や...

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めかじきとアスパラのクリーム煮
- 2022年3月2日 12:00
- 主菜
- 20分
食材2つかじき春野菜アスパラガスだし醤油牡蠣だし醤油ヒガシマル醤油クリーム煮フライパン

牡蠣だし醤油の旨味とコクが生クリームと合わさってとってもコク旨なクリーム煮になります＾＾薬膳効果☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆めかじき... 体を温める。血流促...

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新ごぼうたっぷりチャプチェ
- 2022年3月2日 11:46
- 主菜
- 20分
牛薄切り肉ご飯が進む韓国牛肉春野菜ごぼう春雨新ごぼうチャプチェフライパン

新ごぼうの季節になると食べたくなる我が家の定番です＾＾シンプルながら、ごぼうの香り、食感が最高なんです♪新ごぼうは是非皮を剥かずに調理してみてください♪薬膳効果☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬...

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きゃべつの甘味引き立つ♪きゃべたま味噌麻婆
- 2022年3月1日 13:57
- 主菜
- 25分
節約ご飯が進む麻婆玉ねぎひき肉豚ひき肉キャベツフライパン

たっぷりキャベツの甘味引き立つ味噌麻婆です＾＾長ねぎの代わりに玉ねぎを使うのがポイント♪味噌の風味にぴったり合います！薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れ...

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甘辛おかかバターチキン
- 2022年2月28日 14:51
- 主菜
- 20分
時短・簡単和風お弁当ご飯が進む鰹節鶏肉鶏もも肉チキンソテーフライパン

おかかの香ばしさとバターのコク、甘辛和風しょうゆ味でご飯もお酒も進みます＾＾冷めても美味しいので、お弁当にもおススメです！薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆かつお節（カ...

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タラとじゃがいもの旨ぽんバターソテー
- 2022年2月28日 13:18
- 主菜
- 20分
ポン酢ソテーじゃがいも魚たらフライパン

タラにじゃがいもを合わせてボリュームアップ♪バタぽんがやみつきの美味しさです＾＾薬膳効果☆鱈...二日酔いに、めまいに、息切れに、動悸に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に...

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