４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

年末年始のリセットスープ！切り干し大根とにらの旨だし鶏スープ
- 2022年1月5日 12:00
- 汁物
- 10分
健康美容ボリューム時短・簡単にら切り干し大根ヒガシマル醤油京風割烹白だし和風スープ両手鍋

切干大根には脂肪を分解する消化酵素と代謝を促すビタミン類、食物繊維が凝縮されています！そんな切干大根の栄養を無駄なく摂れるスープは年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎのリセットにおススメです＾＾戻す手間な...

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ご飯のお供！小松菜のごまツナ炒め
- 2022年1月5日 12:00
- 副菜
- 15分
時短・簡単ご飯が進むツナ作り置き小松菜だし醤油牡蠣だし醤油ヒガシマル醤油常備菜フライパン

ご飯のお供に最高なヘルシー常備菜です＾＾ツナのうま味と、ヒガシマル醤油さんの牡蠣だし醤油のうま味が効いて、やみつきの味わいです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆まぐろ(ツナ)......

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牛こまとほうれん草とトマトのスタミナ炒め
- 2022年1月5日 11:33
- 主菜
- 15分
ご飯が進むがっつりスタミナトマトほうれん草牛肉牛こま切れ肉フライパン

ほうれん草とトマトを入れて、スタミナ満点！ご飯に乗せても美味しいです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に　☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆ト...

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ポリ袋で簡単！！即席かぶの浅漬け
- 2022年1月4日 13:26
- 副菜
- 20分
作り置きヘルシー箸休め超簡単ポリ袋かぶの葉かぶ浅漬け

買うよりも断然お安く、さっぱりサラダ感覚でいただける浅漬けです＾＾薬膳効果☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に

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ケチャマヨチキンのほうれん草炒め
- 2022年1月4日 12:01
- 主菜
- 20分
ケチャップおつまみ子どもが喜ぶ時短・簡単洋風鶏肉ほうれん草鶏もも肉フライパン

子供の好きなケチャマヨチキンとほうれん草を炒めました♪青菜の苦手な子も食べやすくなります＾＾にんにくも効かせて、おつまみにもおすすめです。薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に...

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ニラ豆もやしのキムチ鶏鍋
- 2022年1月3日 11:44
- 主菜
- 15分
韓国もやし鶏もも肉キムチキムチヘルシー節約鶏肉チゲ・キムチ鍋両手鍋土鍋

キムチのおかげで簡単なのに奥深いスープに！しめはうどんや雑炊がおススメです＾＾薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌...

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丼にしても♪ゆで卵と牛こまで牛すき煮
- 2022年1月3日 10:16
- 主菜
- 20分
牛薄切り肉牛肉ご飯が進む玉ねぎ和食作り置きおつまみめんつゆホーロー鍋両手鍋

ご飯に乗せても、そのままでも♪ゆで卵入りで子供たちにも好評です＾＾めんつゆ使用でとっても簡単です♪薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労...

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豚バラと白菜の旨塩たまご炒め
- 2022年1月2日 13:58
- 主菜
- 15分
塩味ご飯が進むおつまみ卵炒め卵白菜節約卵炒めフライパン

シャキシャキ感の残った白菜が甘くて美味しいです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳...

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牛こまdeご馳走肉じゃが
- 2022年1月2日 11:24
- 主菜
- 35分
おつまみじゃがいも煮もの煮もの和食牛こま切れ肉両手鍋ホーロー鍋肉じゃが

ちょっと良い牛こま切れ肉を使って、お肉の美味しさを味わうご馳走肉じゃがです♪最初にサッと色が変わる程普に火を通して、牛の旨味の入った煮汁で野菜を煮込み、最後にサッと温めるので、お肉を煮過ぎて硬くなる...

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にんにくマシマシ！ピリ辛テジ（豚肉）プルコギ
- 2021年12月30日 14:58
- 主菜
- 15分
韓国コチュジャンにんにく玉ねぎ豚肉豚バラ肉プルコギフライパン

豚肉で作るピリ辛なプルコギです♪サンチュにご飯と一緒に包んで食べると止まらない美味しさ！！にんにくたっぷりで疲れも吹き飛びます！丼にしても美味しいです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇...

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