松山絵美のレシピ一覧 (4922件)

松山絵美

子供受け抜群なポークチャップはお弁当にもおススメです＾＾豚こま切れ肉でお手軽に♪豚肉に片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がり、水っぽくならずに味もしっかり絡みます！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

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チリパウダーを効かせたツナでメキシコ風に♪温泉卵は市販のものを使えば、簡単にカフェ風ワンプレートのできあがりです＾＾朝食やランチはもちろん、おつまみとしても最高です！三菱電機のブレッドオーブンで焼き上げると、カリッとしながらもしっとり！チーズもまんべんなくとろーりと焼き上がります。薬膳効果☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。　

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お弁当にもおススメ！はんぺんとツナとえのきの旨味とマヨネーズのコクが効いてます＾＾薬膳効果☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

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油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ！とろーりチーズの卵に絡んだ叩いた長芋がシャクホクっと美味しいです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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ぽん酢でさっぱり！照りっと♪豚巻きなすがとってもジューシーです＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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ぽん酢でさっぱり！照りっと炒めます。お弁当のおかずにおススメです＾＾薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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油の代わりにマヨネーズで炒めてコクも旨味もアップ！梅とおかかの風味でご飯が進みます＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

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プリプリむき海老と、旨味の染みた春雨が美味しい春雨炒めです＾＾薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

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煮汁を煮詰めたしっかり味の牛丼はお弁当にぴったり！めんつゆで味も簡単に決まります＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

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レンジでできるのでとってもお手軽♪塩昆布の旨味が美味しく、パクパク食べられちゃいます♪お弁当やおつまみにもおススメです＾＾薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に