主食

手軽にできる♪『ルー不必要**ハヤシライス』

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・いつものハヤシライスに深みを足したくてインスタントコーヒーを隠し味に入れてみました♪ ・ルーや赤ワインがなくてもできる♡ ・次の日もまた深みが増しておいしい♡♡ ・オムハヤシにしてもおいしい♡♡

材料4人分

  • 牛肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • しめじ
    1/2パック
  • にんじん
    1/4本
  • A
    トマト缶
    1缶
  • A
    ウスターソース、ケチャップ
    各大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    200ml
  • インスタントコーヒー
    小さじ1/2
  • バター
    10g
  • 塩・こしょう
    少々
  • 生クリーム
    少々(あれば)

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは繊維に沿って1.5cm幅の薄切りにする。 ・にんじんは細切り。 ・しめじは石突きを落とし、小房にほぐす。 ・ホールトマト缶の場合は軽くつぶしておく。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎ・にんじん・しめじ・牛肉を中火で5分程炒める。(焦げないように気をつける)

  • 2

    ①の火が通って牛肉や玉ねぎの色が変わったらA トマト缶1缶、ウスターソース、ケチャップ各大さじ1、コンソメ小さじ1、水200mlを加えて、底から焦げ付かないようによくかき混ぜる。ふつふつ煮詰まってきたら弱火にして20分煮詰める

  • 3

    20分程煮込んだら隠し味のインスタントコーヒーを入れ、混ぜながら更に5分程煮込み、塩・こしょうで味を整える

  • 4

    ご飯を器にに盛り、③をかけてあれば生クリームをかけるとコクがプラス♡

ポイント

・口当たりが柔らかくなるので、玉ねぎは繊維を断ち切るように切る。 ・炒める際や煮込んでる際には、こげないように気をつけて♡

作ってみた!

  • 482466
    482466

    2021/08/28 17:07

    質問失礼します! しめじはどのタイミングで加えますか?
  • 468929
    468929

    2021/03/11 12:18

    1歳の子供にも食べれそうです。早速作ってみます。
  • 484931
    484931

    2021/03/11 09:46

    ルー無しでも作れるのが良いですね。 手軽さが気にいりました。
  • FXかずや🐨PINK❤️
    FXかずや🐨PINK❤️

    2021/03/10 16:14

    美味しそう❤️🐨

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