
あと1品足りない時に✨ 生理で悩んでる方やPMSで悩まれてる方ぜひ食べて頂きたいメニューです✨ レンジで作ると栄養が逃げないのでおすすめです✨ レンジの使用で他のものを作ってる間にいつの間にか出来上がってる🥺♡ 油揚げが染みて、小松菜のしゃきしゃきが溜まりません♪ まいたけは食物繊維が豊富で美味しい♪
下準備
小松菜は根元を切り、4cmに切る。
油揚げは2センチ幅に切る。
まいたけは石づきを切り落とし、ほぐします。

耐熱容器に小松菜、まいたけ、油揚げの順に入れてA 白だし大さじ2、砂糖小さじ1を加え、ふんわりラップをして600Wで5分加熱する。
加熱したら1度ラップを外し全体的に具材を混ぜ合わせ、もう1度ラップをし600Wで2分加熱。 加熱出来てるか確認し、出来てたら器に盛る。

レンジによって加熱が足りない場合もあるので、しっかり加熱してください✨足りない場合は1分ずつ増やして見てください* 沢山小松菜を食べたい場合は1袋でも◎
レシピID:411298
更新日:2021/04/21
投稿日:2021/04/21

長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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