主菜

甘辛でごはんがすすむ✨『豚バラと新じゃが炒め』

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  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質42.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今を逃したら今年は食べれない新じゃがいも✨ ぜひ皮のまま食べて欲しいです♪ 甘みがありツヤツヤの仕上がりになるのでおすすめです✨ とにかくご飯が合う! ビタミンCやカリウムが豊富♡皮をむく必要なし!煮崩れしにくく調理しやすいのも◎ 美容にも良く女性にも、育ち盛りのお子様やスタミナをつけたい方にもおすすめです✨

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g
  • 新じゃがいも
    6個
  • 水菜
    1株
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん・砂糖
    各小さじ1
  • 米油(サラダ油)
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに1口大に切る。 新じゃがいもはよく洗い、半分又は大きいものは3等分にして、耐熱容器にいれて600Wのレンジで3分加熱。 水菜は3cmの長さにざく切りする。 あらかじめA 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん・砂糖各小さじ1は混ぜ合わせておく。

    甘辛でごはんがすすむ✨『豚バラと新じゃが炒め』の工程1
  • 2

    フライパンに米油(サラダ油)を熱して豚バラ肉を炒め、色が変わり火が通ったら余分な油取り、新じゃがいもを入れる。

    甘辛でごはんがすすむ✨『豚バラと新じゃが炒め』の工程2
  • 3

    全体的に火が通ったらA 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん・砂糖各小さじ1を回し入れて照りが出るまで炒める。

    甘辛でごはんがすすむ✨『豚バラと新じゃが炒め』の工程3
  • 4

    器に水菜を盛りつけ、その上に③をのせる。

    甘辛でごはんがすすむ✨『豚バラと新じゃが炒め』の工程4

ポイント

レンジによって火の通り方が違うので、じゃがいもは加熱が足りなかったら1分ずつ増やす✨ タレを入れたら焦がさないように炒めるようにする✨煮詰まってきたら火を止める。

作ってみた!

  • ごま団子
    ごま団子

    2021/05/28 10:52

    男子高校生のお弁当のおかずにもピッタリでした!

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