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    ♡簡単あと1品♡『きゅうりとしらすの酢の物』

    ♡簡単あと1品♡『きゅうりとしらすの酢の物』
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    • 投稿日2021/06/27

    • 更新日2021/06/27

    • 調理時間5分

    簡単で栄養満点♪ しらすの塩気が酢の物にぴったりです✨ 火やレンジも使わずにできるシンプルな一品です♪ しらすはカルシウムが豊富でお子様の成長や骨粗相症の予防にも◎ 又自律神経も整えてくれる働きがあります✨

    材料2人分

    • きゅうり
      1本
    • しらす
      大さじ2
    • わかめ(乾燥)
      大さじ1
    • A
      きび糖(砂糖)
      小さじ1
    • A
      酢
      大さじ1
    • 塩
      小さじ1/2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    しっかり絞ると作り置きの際にも水っぽくなりにくいのでおすすめです✨ 和えるだけの簡単な一品なので初めてお料理をされる方にもおすすめです♪

    • 1

      きゅうりは斜め薄切りにし、塩を振りかけ軽く揉み込み、5分ほど置き水気を絞る。 わかめ(乾燥)は水で戻し、水気を絞る。

    • 2

      ボウルに①としらすA きび糖(砂糖)小さじ1、酢大さじ1を加え和える。

    レシピID

    415868

    質問

    作ってみた!

    「酢のもの」の基本レシピ・作り方

    【定番！きゅうりとわかめの酢の物】シンプルで簡単
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    るみ

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    「きゅうり」の基礎

    長谷美穂
    • Artist

    長谷美穂

    料理家・歌手・モデル

    3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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