主食

レンジでパスタ♡【ごま油香る♪豚肉と玉ねぎの和風パスタ】

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  • エネルギー645kcal
  • 炭水化物84.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質81.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しの具材でも美味しく! そして時短に仕上げた1品🍝 何も考えられない日の味方✨ おひとり様ランチや忙しくて、急いでる日にも♪

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • 豚バラ肉薄切り
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    450g
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • 紫蘇
    5枚

作り方

  • 1

    豚バラ肉薄切りは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    耐熱容器にパスタを折って入れ、豚バラ肉薄切りと玉ねぎA コンソメ小さじ1、水450g、すりおろしにんにく小さじ1/2を入れてラップをする。

  • 3

    600Wのレンジで袋に記載されてるゆで時間プラス5分茹でる。 【7分茹での場合】 7分加熱後、1度全体的に混ぜてその後5分加熱する。

  • 4

    加熱後B ごま油大さじ1、醤油大さじ1を和えて、器に盛り付けて紫蘇を上にのせる。

ポイント

☆豚バラ肉をひき肉、こま切れ肉でも!ベーコンでも美味しく仕上がります✨ ☆何分茹でかによってレンジ時間を調整してください。 ☆紫蘇を海苔でも構いません。

作ってみた!

質問

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