主菜
漬けて焼くだけ！【絶品！ピリ辛チキン】
10分
漬け込む時間は除く- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.4g
- 脂質28.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ケチャップの酸味とコチュジャンの辛味が絶妙🥰 買ってすぐに漬け込んでおくと◎ 冷凍後、自然解凍してすぐできるので助かるレシピ♡ ピリッと辛いですが小学生のお子様でも食べれる辛さです♪ あっという間になくなる一品です♡
材料2人分
- 手羽先8本
- Aすりおろしにんにく小さじ1
- Aケチャップ大さじ1
- Aコチュジャン大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A片栗粉大さじ1
- A塩ひとつまみ
- サラダ油（米油）大さじ1
作り方
- 1
ポリ袋に手羽先を入れてA すりおろしにんにく小さじ1、ケチャップ大さじ1、コチュジャン大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉大さじ1、塩ひとつまみを揉み込み、2時間以上冷蔵庫に放置したら、片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンにサラダ油（米油）を熱し揚げ焼きにする。
