副菜
【きゅうりとわかめとツナのさっぱり酢の物】基本！定番の味！
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質10.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【定番の味♡さっぱり酢の物☺︎ 】 食卓にあると嬉しい酢の物を 定番のきゅうりとわかめで 作りました🥒✨ わかめはミネラルも豊富で ツナが入れば子どもも食べやすい 味になります👦🍴 酢の物ってふと食べたくなる 時がありますがシンプルに 美味しいですよね*\(^o^)/*
ポイント
✩ツナ缶のオイルは軽くきって入れました。 ✩きゅうりの塩もみはポリ袋に入れて絞る時はポリ袋の先をハサミで切って絞ると簡単＆衛生的で日持ちも良くなります。 ✩乾燥わかめ6ｇは、塩蔵わかめ約55ｇを戻したものや、生わかめ約80ｇでも代用可能です。 ✩保存期間は冷蔵で3日程度です。
レシピID：414018
更新日：2021/06/04
投稿日：2021/06/04
作ってみた！
ありみ2025/08/01 17:12
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。アイコを、そえました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。きゅうり、アイコが、お父さんのお野菜です♡。
おかか昆布🍙2025/07/09 22:52
お酢の酸味が効いた、夏にぴったりな味付けでした😊わかめがたっぷりめで、ごま油入りの調味料が染み込んで美味しく食べれます🌈✨ 酸っぱいの苦手な夫も、自分からよそって食べてました😄海藻類あまり食べない人なので、ミネラル摂取に貢献できたかな😂💫 箸休めにぴったりなので、そのまま冷蔵庫に入れて明日もいただきます♪
maho.2023/05/16 21:01
実家で食べるような酸っぱいだけの酢の物でなく ごま油と醤油が入ることによって中華風になりまた違った味で美味しかったです！
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