主菜
【甘酢だれ鶏チャーシュー】レンジでお手軽♬︎♡
10分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【簡単！お手軽！やわらか鶏チャーシュー】 下味を付けたら後は レンジにお任せで出来る 簡単鶏チャーシューです🐓 レンジ調理でお手軽ですが しっかり味も染みて柔らかい 鶏チャーシューが仕上がりますよ(^^)🤍
作り方
- 1
耐熱容器にA 砂糖、醤油、酢各大さじ2、鶏がらスープの素、生姜、にんにくチューブ各小さじ1を混ぜ合わせ、鶏もも肉を皮目を下にして入れて漬け、軽くラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。
- 2
一度裏返したら軽くラップをかけ更にレンジ600Wで2分加熱する。
- 3
そのまま冷めるまで置いたら完成。
- 4
タレと一緒にジップロックに入れておくとより味が染み込みます♬︎
ポイント
★鶏肉が加熱不十分な場合は30秒ずつ追加加熱してください。 ★タレと一緒にジップロックに入れて冷ますとより味が染みます。 ★保存期間は冷蔵で3日程度です。
レシピID：415936
更新日：2021/06/28
投稿日：2021/06/28
