副菜
【しそ風味チーズちくわ揚げ】ごま油香る♬︎揚げないヘルシー♡
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物20.3g
- 脂質6.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【ごま油香る♬︎しその風味とほんのりチーズ味がやみつきちくわ揚げ🥢】 ちくわを切ったら青じそとチーズ入り の簡単衣をまとわせてさっと焼いたら お手軽おつまみの完成🍺.° 揚げないのでカロリーオフ(^^)👌❣️ パクパクッとつまんで食べれて しそとごま油の香りも良く 止まらない美味しさです🤏♬︎ 手で持って食べれるので 小さい子のおやつやお弁当にも ぴったりですよ🍱🌷
作り方
- 1
ちくわは斜め切り、青じそは小さめに切る。
- 2
ボウルにA 薄力粉、片栗粉、水各大さじ1と1/2を合わせ、青じそ、粉チーズを入れちくわを絡ませる。
- 3
フライパンにごま油大さじ1(分量外)を熱し、②を入れ弱めの中火で両面こんがり焼く。
ポイント
★やや太めのちくわを使いました。衣の量はちくわの大きさによって調節してください。 ★保存期間は冷蔵で3日程度です。
レシピID：417205
更新日：2021/07/14
投稿日：2021/07/14
作ってみた！
・2021/08/07 22:41
揚げ物は、自身でもたまにしますが、温度管理が結構難しいので、 揚げなくて出来る、今回のレシピ、もう、複数回作ってみました(^^) とても美味しいです(^^)
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