【豆苗とカニカマのツナ和え】レンチンお手軽副菜♬︎
投稿日2021/08/19
更新日2021/08/19
調理時間5分
【豆苗でレンチンお手軽副菜🌱.°】 豆苗をさっとレンジ加熱して カニカマとツナ缶と一緒に 和えたら完成(^^)👌❣️ ツナ缶の旨みとカニカマには 甘みもあるので、味付けは 和風だしとごま油だけでも とっても美味しいです🌷✨
材料2人分
- 豆苗1袋
- カニカマ2本
- ツナ缶1缶(70g)
- Aごま油、白ごま各小さじ2
- A和風顆粒だし小さじ1/2
作り方
ポイント
★豆苗はレンジ加熱してさっと水で熱を取る事で独特の青臭さが取れて子どもも食べやすいです。 気にされない方はレンジの工程は省いて生でもいただけます◎ ★保存期間は3日程度です。
- 1
豆苗は根本を切り落とし2等分にする。
- 2
耐熱容器に入れ軽くラップをかけレンジ600Wで50秒加熱しさっと水で熱を取る。
- 3
カニカマはさく。
- 4
ボウルにカニカマ、ツナ缶、水気をきった豆苗、A ごま油、白ごま各小さじ2、和風顆粒だし小さじ1/2を入れ混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
かおちゃん2023/04/15 17:35
さっと簡単に出来、ツナやカニカマの旨味が豆苗とよく合って美味しかったです💯
あやきょ2021/09/09 14:49
レンチン効果で豆苗くささがなくて食べやすかったです。2人分ですが1人で食べきっちゃいそうでした。
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coto
料理家
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。
