主菜

【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくのじゃがいもと豚肉を 醤油、みりん、砂糖の 定番の和の味付けで仕上げた とろ〜りほっこりおかずです🥔✨ 肉じゃが風な味付けで、 煮込み5分でも美味しく仕上がる ように、とろみをつけました♪ 具材に味が絡んで ご飯にとっても合うおかずです🍚🥢

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • じゃがいも
    2個(250g)
  • 玉ねぎ
    1個(180g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    和風だし、生姜チューブ
    各小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは1口大に切り、耐熱容器に入れラップをしてレンジ600Wで5分加熱する。

    【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵の工程1
  • 2

    玉ねぎは薄切り、豚バラ薄切り肉は5cm長さに切り塩こしょう少々をふる。

    【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵の工程2
  • 3

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し①②を炒める。 火が通ったらA 水200ml、醤油、みりん各大さじ1.5、砂糖小さじ2、和風だし、生姜チューブ各小さじ1を加え、少し火を弱め5分煮る。

    【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵の工程3
  • 4

    倍量の水で溶いた片栗粉を混ぜながら加えとろみを付ける

    【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵の工程4

ポイント

★最後にさっと塩ゆでしたスナップエンドウを散らしています◎お好みで♪ ★じゃがいもがレンジ加熱不十分の時は爪楊枝がスっと刺さる程度まで追加加熱してください♪

作ってみた!

  • FS星
    FS星

    2023/10/05 17:11

    あんまり煮込まなくてもいいのが選んだポイントです。じゃがいも小さめがいいのですが煮崩れなくてよかったです。美味しいのでまた作ります♫
    FS星の作ってみた!投稿(【肉じゃが風とろみあん】煮込み5分!ほっこり和おかず🇯🇵)

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