汁物

【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろみのあるスープに 春雨のちゅるんとした食感が美味しい 具だくさん春雨スープです🍲♡ ニラや卵で彩りも良く スタミナも付いて食欲そそる 仕上がりです🙊🌈 スープは鶏がら×麺つゆの 組み合わせがとっても美味しいので ぜひお試しください(^^)︎👍🏻 ̖́-

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • ニラ
    3本
  • 春雨
    30g
  • 溶き卵
    1個分
  • A
    500ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    ニラは3cm長さに切る。

    【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡の工程1
  • 2

    鍋にごま油小さじ1(分量外)を中火で熱し豚ひき肉を炒める。

    【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡の工程2
  • 3

    A 水500ml、鶏がらスープの素大さじ1、麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1/2を入れ煮立ったら春雨を入れ2分煮て、倍量の水で溶いた片栗粉を混ぜながら加える。

    【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡の工程3
  • 4

    ニラを加え、煮立ったら溶き卵を少しずつ加える。

    【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡の工程4

ポイント

★ごま、黒胡椒お好みで♪ ★春雨はカットタイプ使用◎長い場合は切ってからご使用ください♪ ★麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ3/4程度、4倍濃縮の場合は大さじ1/2弱です◎ ★溶き卵は煮立った所に少しづつ加えてください◎とろみを付けたスープに加えるとふわふわな卵に仕上がります♪

作ってみた!

  • えんぢさん
    えんぢさん

    2024/07/16 07:59

    いつもの如く春雨は乾燥のまま半分に切ってジャーに先入れ、上からスープを投入し、お昼までに春雨が戻る方法で作りました。スープの味はシンプルな鶏ガラベースのスープで、連休の暴食をリセットするべく、今日のランチはこれのみで頑張ります。୧⁠(⁠^⁠ ⁠〰⁠ ⁠^⁠)⁠୨
    えんぢさんの作ってみた!投稿(【ひき肉ニラたま春雨スープ】スタミナ満点!具だくさん♡)

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