副菜
【白菜とツナのごまマヨポンサラダ】モリモリ食べちゃう♡
5分
置く時間除く- エネルギー220kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜をたっぷりと使って パパッと作れる簡単副菜です︎👍🏻 ̖́- ごま×マヨネーズ×ポン酢の味付けで 白菜がモリモリと食べれちゃいますよ🤭♪ すぐに作れるので、あと1品に、 白菜消費にもぴったりです🥬✨️
作り方
- 1
白菜は細切りにし、塩小さじ1/3(分量外)をふり5分ほど置いて水気を絞る。
- 2
ボウルにA 白ごま、マヨネーズ各大さじ1.5、ポン酢大さじ1/2、塩こしょう少々､①、油をきったツナを入れ混ぜ合わせる。
ポイント
★ポリ袋に入れて絞る事でしっかり絞る事ができ、衛生的で日持ちしやすくなります◎ ★水気を絞る際はポリ袋の角を少し切った所から水を絞ると簡単です♪ ★白菜の絞り具合で味付けは微調整されてください♪
レシピID：470361
更新日：2023/10/31
投稿日：2023/10/31
作ってみた！
eja2025/07/22 12:16
モリモリ食べれるので、白菜直ぐなくなりますね😅 袋の角を切って水切りするのめっちゃ楽です！むしろ楽しい😁今度は子供にやってもらいます💖 cotoさん 美味しいレシピありがとうございます🥰
ありみ2024/12/24 17:26
ボリュームが、あって、塩もみした、白菜が、すごく、おいしかったです♡。白菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/03/05 09:56
すごく、おいしかったです♡。白菜が、たっぷり、食べられました♡。白菜が、お父さんのお野菜です♡。
ごんべす2024/02/13 18:20
本当にモリモリいけちゃいますね♪ 出来上がった時は2人分では多いかもと思いましたが 食べ始めたら面白いほど箸が進みました。 白菜の食べ方で1番好きかも(^^) 私は不器用なので白菜をザルにあけて手で絞りました(照) 白菜が旬の季節にリピ決定です♪ 素敵レシピ有難うございます。
こざかな2023/12/07 09:19
間違いないお味でした♡
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