主菜
【鶏むね肉とキャベツの味噌炒め】食材2つ！10分で完成♡
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質32.5g
- 糖質12.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お手軽ヘルシーな鶏むね肉と キャベツの食材2つでパパッと作る 簡単おかずです(^^)🥢 にんにくの香りと お味噌のコクが食材に絡んで ご飯が進む味わいです🍚✨
ポイント
★白ごまお好みで♪ ★鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶして焼く事で柔らかい仕上がりになります◎ ★合わせ調味料に片栗粉を少し入れるとタレが食材に絡みやすくなります♪
レシピID：477779
更新日：2024/02/24
投稿日：2024/02/22
作ってみた！
ハムハム父さん2026/05/26 20:16
材料費も安く、簡単に美味しく作れました。 調味料に片栗粉入れると絡みやすくて良いですね！
10691262026/04/03 12:47
鶏胸肉3枚、キャベツ大半玉、調味料2.5倍で最後いりごまかけて作ってみました！甘味噌ダレ作ってる時にニンニクのいい匂いが！めちゃくちゃ美味しかったですまたつくります！- 628087
2025/12/11 14:07
簡単でとても美味しかったです！！
ありみ2025/07/18 17:20
簡単に、作れて、お味噌味が、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。キャベツが、お父さんのお野菜です♡。
おかか昆布🍙2025/06/04 22:32
甘味噌ダレが絡んで美味しかったです。夫もウマイ！と言ってもらえました☺️片栗粉入りの味噌ダレで、水っぽくならず作れました！ 鶏肉を焼いた後、一旦お皿に出して、キャベツとにんじん炒めて、最後に鶏肉とタレを炒め合わせました。仕上げの白ゴマかけていただきました。春キャベツとにんじん、柔らかく甘みがあって美味しかったです。
